Adelgazando

Enfoque holístico para adelgazar Por Elsa Sada

¿Cansado de hacer dietas y fastidiado de querer adelgazar sin éxito?

Te invito a conocer los múltiples factores que contribuyen a que adelgacemos o no lo logremos. Adelgazar no es tan complejo como parece. Al contrario, puede resultar una aventura de autodescubrimiento y crecimiento personal bellísima. Una oportunidad única de crecer como personas, no sólo de mejorar nuestro físico.

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Cuando el hígado dificulta adelgazar Por Elsa Sada

El hígado es el centro del metabolismo del cuerpo; cuando el hígado está lleno de grasa, se alentan todas las reacciones del cuerpo, por eso se dificulta la pérdida de peso.

Con estreñimiento se dificulta adelgazar Por Elsa Sada

¿Tus heces tienen la consistencia de un plátano MUY maduro?

Si no es así, entonces tienes estreñimiento. El estreñimiento hace que se acumulen tóxicos y que se reabsorban, este trastorno dificulta la pérdida de peso por la inflamación que ocasiona. Inflamación y toxicidad es igual a enfermedad, por eso es muy importante resolverlo. Te invito a escuchar el éxito de Mónica.

Resistencia a la insulina. ¿Esclavo de la comida? Por Elsa Sada

¿Esclavo de la comida? ¿A menudo tienes antojos de azúcar y sientes fatiga después de comer?

¿Cada vez aumentas más la grasa abdominal? ¿Tienes presión y azúcar alta? Existe una enfermedad que la mayoría de quienes la padecen no sabe que la tiene, la cual dificulta la capacidad para bajar de peso: la resistencia a la insulina. Ésta provoca inflamación; recordemos que la causa principal de un agravamiento y mortalidad por el COVID es la inflamación. Si estás cansado de luchar por controlar tus antojos, apetito y alimentación, no dejes de escuchar este video.

Del mal dormir al mal comer: insomnio y dieta Por Elsa Sada

¿Dificultad para dormir bien en la noche y conciliar el sueño?

Cuando no duermes suficientes horas, TODAS LAS ÁREAS DE TU VIDA SON AFECTADAS. El sueño juega un papel FUNDAMENTAL en la restauración, reparación y rejuvenecimiento de nuestro cuerpo y mente, así como en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Las personas que duermen bien comen menos y las que no, comen más. Te invito a escuchar esta historia.

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Fortalece tu Sistema Inmune

Eleva tu sistema inmune con la vitamina del sol Por Elsa Sada

Sistema Inmunológico Fuerte

Si hay algo que debemos aprender todos de esta pandemia, es que debemos tener un sistema inmune fuerte, siempre. Vendrán otros virus, eso no podemos evitarlo. Lo que sí podemos hacer es mantener nuestras defensas altas. La vida en la tierra no sería posible sin esta vitamina. Escucha el primer consejo de ELSA SADA.

Eleva tu sistema inmune bajándole rayitas al estrés Por Elsa Sada

Sistem Inmunológico Fuerte, libérate del estrés

¡Tenemos que cuidar nuestro sistema inmune! ¡Esto es de vital importancia! Vital, de vida, de conservar la vida. Si lo cuidamos, prevenimos enfermedades y desaparecen las epidemias, porque en cuerpos sanos no prospera la enfermedad.

Un enemigo muy dulce para tu sistema inmune Por Elsa Sada

3. Sistema inmune, el azúcar el enemigo más dulce.

Hoy les platico del enemigo más dulce que tiene nuestro sistema inmune: el azúcar. Bueno, y sus comadres, las harinas. Ambos debilitan al sistema inmune, inclusive horas después de haberlos consumido. No dejes de escuchar esta información, es muy importante para tu salud.
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Eleva tu sistema inmune alimentando tus células de grasas buenas y antiinflamatorias Por Elsa Sada

4. Grasas con efectos antiinflamatorios para el sistema inmune.

Insisto y vuelvo a insistir: la mejor vacuna es el sistema inmunológico. Mantengámoslo fuerte. Ésa es la mejor receta.

Muy importante conocer que existen grasas que promueven efectos antiinflamatorios. Te invito a escuchar esta información.
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Eleva tu sistema inmune con el poder protector de los carotenoides, precursores de la vitamina A Por Elsa Sada

Consume diario caroteniodes para fortalecer tu sistema inmune

Si quieres a la muralla china protegiéndote contra cualquier virus, existen alimentos que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes muy potentes. La evidencia científica muestra que el consumo diario de fitonutrientes (componentes naturales que se encuentran en las plantas) elevan el sistema inmunológico. Te sugiero aprender a comer estos alimentos.

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Eleva tu sistema inmune con probióticos y alimentos fermentados Por Elsa Sada

Refuerza tu sistema inmune con tu digestión

La salud del intestino está directamente relacionada con la salud de todo el cuerpo. Tener una buena digestión es reforzar el sistema inmune. La mejor vacuna es el sistema inmunológico, no te pierdas esta información.

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Eleva tu sistema inmune con la famosa fibra y los prebióticos Por Elsa Sada

Este nutriente no debe falta en tu dieta

Hablar de salud, de larga vida y de bienestar es hablar de un sistema inmunológico fuerte y con buen funcionamiento, es nuestra protección contra cualquier virus. Existe un nutriente muy olvidado que es de VITAL importancia para la salud, te invito a escuchar esta información.
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Eleva tu sistema inmune con el buen dormir Por Elsa Sada

Con este hábito podrás regenerar tu cuerpo y mente

Para mejorar realmente nuestra salud inmunológica, necesitamos cuidar de un hábito que comúnmente desatendemos. Lo descuidamos porque posiblemente no conocemos el beneficio tan enorme que tiene. Este hábito regenera al cuerpo y a la mente de una manera asombrosa.

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Eleva tu sistema inmune con defensas fuertes y un cuerpo fuerte Por Elsa Sada

Nutriente vital para el sistema inmune

En este video hablo del nutriente más VITAL y abundante en esta madre tierra. Este hábito es VITAL para la salud, por eso el cuerpo humano está diseñado así. Les deseo salud, bienestar y mucha paz.

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Eleva tu sistema inmune consumiendo alimentos con vitamina C, el gran antioxidante Por Elsa Sada

La alimentación como pilar de nuestra salud

La alimentación es el pilar fundamental de la salud. Sin ciertos nutrientes, envejecemos prematuramente, por eso, la salud se logra a través de una alimentación adecuada y un estilo de vida sano. El sistema inmunológico puede fortalecerse desde la dimensión física, la mental y/o desde la espiritual.

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