Reto de los 10 Días – Elsa Sada

Noveno reto: Espiritualidad para la salud

Octavo reto: Mindfulness: atención plena

Séptimo reto: La observación de los pensamientos

Sexto reto: Dormir para triunfar

Quinto reto: El poder de la fibra

Cuarto reto: Frutas y verduras de temporada

Tercer reto: ¡Mucha agua!

Segundo reto: Movimiento

Primer reto: la respiración antiestrés

El Reto de los 10 días: Introducción